紫外線 日焼け

紫外線対策は、美肌を考える上で欠かすことのできないものですが、直射日光を浴びたり、日焼けをしたりといったことは、肌によくないと考えることができます。

外出時は、帽子をかぶったり、日焼け止めを塗ったり、紫外線対策を忘れないようにしましょう。

一昔前は、日焼けをした小麦色の肌が健康的、色白な肌は良くないともいわれたものですが、時代は変わり、今では色白な肌がステータスになっています。

日焼けが肌によくないのは、太陽光線に含まれる紫外線が原因です。

紫外線にはビタミンDを合成するといった有用な一面もある一方で、肌老化を早め、シミやシワといった肌トラブルを招きやすくしたり、皮膚ガンの元になったりといった悪影響があります。

肌のトラブル以外にも、白内障の発症リスクが高まるともいわれていて、紫外線対策は美容、健康面からも大事であるといえるでしょう。

1日の中で紫外線が最も強いくなる時間帯は、午前10時～午後2時くらいの間です。可能であれば、この時間帯の外出は避けるようにしたいところです。外出しなければならない場合は、UV対策をしっかり行いましょう。

また、冬の時期や曇りの日でも、夏や快晴の日ほどではないものの、紫外線は降り注いでいるので、紫外線対策は年中行うようにしましょう。

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カテゴリ：肌に悪い こと